Динамика силовых возможностей волейболистов 12-14 лет при выполнении изометрического упражнения локального воздействия

Для характеристики естественных возможностей проявления силовых качеств было использовано следующее контрольное упражнение изометрического характера: испытуемый стоит прямо, в опущенных руках удерживает груз хватом сверху, равный 30% от максимального результата, который он смог поднять в предварительных испытаниях до горизонтального положения в выпрямленных руках и удержать этот груз в течение 2 с. Например, мальчик “А” поднял в предварительном испытании груз, удерживаемый в каждой руке, равный 8 кг. Следовательно, для выполнения изометрического упражнения отягощение будет составлять 2,4 кг (30% от 8 кг). Силовая выносливость заключалась в том, чтобы удержать отягощение в 30% от максимальной изометрической силы как можно дольше до отказа, причём во время выполнения упражнения дыхание не задерживать.

Из табл. 3.6 видно, что показатель изометрической силы с возрастом увеличивается. Так, на начало учебного года у волейболистов 12 лет этот показатель был равен 7,3 кг, у 13-летних - на 1,4 кг больше, а у 14-летних спортсменов - на 0,6 кг больше последних. Во всех случаях различия в изометрической силе между возрастными группами оказались статистически достоверными.

Таблица 3.6 - Годовые изменения показатели изометрической силы волейболистов 12-14 лет (удержание груза на прямых руках, вытянутых в стороны), кг.

Через год наиболее существенный прирост в изометрической силе был зафиксирован в группе мальчиков 14 лет - 0,7 кг (t = 7,0), а в остальных группах - по 0,3 кг (соответственно t = 3,3 и 2,8). Следует напомнить, что в наших исследованиях оценивались естественные возрастные факторы изменения тех или иных физических возможностей юных волейболистов с целью характеристики их физической подготовленности. Как было отмечено выше, в изометрическом упражнении локального воздействия важно учитывать не только вес отягощения, но и время удержания его в изометрической позе. Продолжительность выполнения изометрического упражнения можно оценивать по показателям изометрической выносливости (табл. 3.7).

Из табл. 3.7 видно, что на первом испытании наиболее высокую изометрическую выносливость показали волейболисты 12 лет - 15,3 с, несколько уступили мальчики 13 лет - 15,2 с, а третьими оказались мальчики 14 лет - 14,8 с. Однако различия в показателях выносливости при статическом напряжении между возрастными группами оказались статистически недостоверными. Через год изометрическая выносливость в большей степени возросла у волейболистов 14 лет - на 0,5с (t = 3,92 при Р = 0,01). 13-летних макльчиков изометрическая выносливость увеличилась на 0,2 с (t = 1,9 при Р = 0,01), а у 12-летних волейболистов этот показатель изменился на весьма незначительную величину - 0,1 с (t = 0,4).

Таблица 3.7 - Показатели изометрической выносливости юных волейболистов 12-14 лет, с

Статьи о педагогике:

Формирование лексических навыков
Различные данные позволяют выделить в лексическом навыке следующие компоненты: а) Слуховые и речевые следы от самого слова в их соотнесенности: благодаря последней осуществляется слуховой контроль за «формальной» правильностью слова. б) Соотнесенность слуховых и речедвигательных следов слова со зри ...

Самодиагностика профессионально-личностных качеств учителя начальных классов
В процессе социализации, воспитания и развития личности ребенка важнейшая роль отводится воспитателю-профессионалу, учителю. Педагог оказывает большое влияние на своих воспитанников в процессе педагогического общения и деятельности. Характер этого влияния во многом зависит от свойств и качеств личн ...

Система эвристических методов Г.Д. Балка
Система эвристических приемов Г.Д. Балка имеет в своей основе некоторые методы, рассмотренные выше, такие как введение вспомогательных неизвестных, преобразование задачи в равносильную ей, разбиение задачи на подзадачи. Однако, помимо того, важными для эвристических рассуждений автор считает методы ...